5-HTP. Добавка, яка може зробити тебе трохи щасливішим

Я люблю пробувати щось нове, коли справа стосується тренувань і здоров'я. Нещодавно, на очі мені попалася дуже цікава добавка, про яку мені хочеться вам розповісти.

Привіт! Сьогодні ми з вами поговоримо про L-триптофан, або, як його називають, 5-гідрокси-L-триптофан (скорочено 5-HTP). Дуже цікава добавка, яка може зробити вас трішки щасливішими.

L-триптофан або 5-HTP. Що це таке?

5-гідрокси-L-триптофан (або окситриптан) – це амінокислота, що входить до складу білків.

Ця амінокислота є речовиною (прекурсором), що призводить до утворення серотоніну.

Багато запитають: «І що з того? Що такого особливого в цій добавці?».

А тому, дорогі друзі, що СЕРОТОНІН, в першу чергу, здатний впливати на наш настрій (робити його краще).

Також, є й інші дуже важливі функції.

Функції серотоніну

Серотонін впливає на ДУЖЕ БАГАТО функцій в організмі.

  1. Як я сказав вище, серотонін сприяє ЯКІСНОМУ ПОЛІПШЕННЮ НАСТРОЮ! Не дарма його називають «гормоном радості» або «гормоном щастя» Одна з найголовніших функцій, я вважаю. У багатьох країнах він використовується, як антидепресант.
  2. Покращує якість сну. Це дуже важлива функція, як для спортсменів, так і для звичайних людей. Ви спите набагато міцніше, висипаєтеся за меншу кількість часу, починаєте бачити гарні сни.
  3. Наприклад, при зниженні рівня серотоніну підвищується чутливість больовий системи організму, тобто навіть саме слабке подразнення може викликати біль. Для нас, тих, хто займається спортом, такий розклад не дуже підходить, оскільки ми і так постійно боремося з м'язовим болем, болем від обмежень і т. д. Додаткова біль нам ні до чого.
  4. Серотонін, стимулюючи певні серотонінові рецептори печінки стимулює посилення синтезу факторів згортання крові.
  5. Серотонін бере участь у процесі скоротливості матки і маткових труб у жінок, а також, у координації пологів.
  6. Серотонін бере участь у процесі овуляції.
  7. Бере участь у порушенні статевих органів (що тягне за собою поліпшену ерекцію і кровенаполненность статевих органів жінок).

Всі ці перераховані вище функції можна віднести і до даної добавки, т. к. 5-HTP є ПРЕКУРСОРОМ СЕРОТОНІНУ!

Схема гранично проста:

ТРИПТОФАН => 5-HTP => СЕРОТОНІН (гарний настрій) + МЕЛАТОНІН (хороший сон)

 

Мої відчуття від застосування 5-HTP

Я використовую цю добавку порівняно недавно. Спробував тільки цього літа 2017 року.

Відчуття від її застосування помітив приблизно через 2 тижні.

  • Став спокійніший. Набагато легше переношу стрес. Складніше вийти з себе.
  • Я і так не вважаю себе депресивним людиною, але періоди гарного настрою, стали «прокатують» частіше.
  • Ерекція. Складно пояснити, т. к. з нею і так не буває проблем, але з'явилися якісь нові відчуття. Кровенаполненность ще краще, бажання займатися «цим» частіше і т. д. Ефект, я вважаю, хороший=)
  • Сон став набагато краще. Буває переволнуешься, перетрудишся, купа всього навалиться, безсоння накочує. З цією добавкою такого не було жодного разу. Сон дуже глибокий. Розбудити дуже складно) Висипатися став дуже добре. Це теж додає настрою.

Дозування в 1 капсулі: 100 мг 5-HTP. Це дуже хороша дозування. В наших аптеках я бачив тільки дозування 50 мг, але це коштувало набагато дорожче.

Дозування: 1 капсула на добу для профілактики (при депресивному настрої можна випити 2-3 капсули на добу).

Час прийому: П'ю з ранку під час сніданку. Так роблю для корекції настрою. Чи можна пити перед сном (для ще більш міцного сну).

Купував її за дуже вигідною ціною ось тут. Дешевше її ніде не бачив!

Я часто замовляю добавки на цьому сайті. Поки все радує. Швидка доставка, якість на висоті, Бади робітники. Якщо знайду щось ще краще, то обов'язково вам скажу.

А так, поки найкращої ціни, та й, напевно, пропозиції немає ніде.

Висновки

Отже, давайте трохи підсумуємо все вищесказане.

  • 5-гідрокси-L-триптофан (або окситриптан) – це амінокислота, що входить до складу білків.
  • Ця амінокислота є прекурсором серотоніну.
  • Серотонін впливає на дуже багато функцій організму. Допомагає утворенню гарного настрою і якісного сну.
  • ТРИПТОФАН => 5-HTP => СЕРОТОНІН (гарний настрій) + МЕЛАТОНІН (хороший сон)

А на сьогодні у мене все, друзі. Сподіваюся ця інформація виявиться для вас корисною.

Мені дуже подобається експериментувати і робити різні досліди. Часом це дає дуже цікаві результати.

«Пошук істини важливіший, ніж володіння істиною» (Альберт Ейнштейн)

До зустрічі, друзі.

Підписуйтесь на мій Instagram, там я публікую майже кожен день різні фото: https://www.instagram.com/volkovkit/

Читай також: