Як накачати руки МОНСТРА!

Практично кожен початківець, і не тільки, атлет мріє про красивих, великих, соковитих руках. Так, що вже там. Думаю, що про це мріють абсолютно ВСІ чоловіки на планеті Земля. […]

Анатомія: НОГИ. Качаємо ноги, як у Бога

Продовжую розповідати про анатомію людського тіла. Сьогодні на порядку денному у нас НАЙБІЛЬША М'ЯЗОВА ГРУПА в нашому тілі - ноги. Абсолютно точно помічено, що без тренування ніг практично неможливо досягти по-справжньому значних результатів. […]

Відпочинок між підходами

Скільки відпочивати між підходами треба обов'язково представляти. Під час чергового підходу виснажується наша енергетика, запаси АТФ і креатинфосфату. Відпочинок між підходами повинен бути ОПТИМАЛЬНИМ, щоб відновити належним чином наші м'язи, а так само не дозволити нам "випасти" з потрібного діапазону повторень. Це і багато інші важливі моменти з цього приводу ви прочитаєте нижче, в цій статті.Привіт. […]

Масаж для схуднення живота і боків в домашніх умовах! Варто використовувати?

Абсолютна більшість людей схильні шукати більш прості шляхи для досягнення яких-небудь цілей. Це виправдано, оскільки наш організм схильний до економії енергії. В даний час, час неймовірної популяризації красивого тіла і здорового способу життя, набули поширення різні товари і процедури, насправді, не мають нічого спільного з досягненням результату.Привіт. […]

Здоровий спосіб життя здорової людини

Якщо вже міркувати про те, що ми трохи збилися з курсу ідеї адекватного здорового способу життя, то починати треба з ідеї «no pain no gain», яка означає «Без болю немає росту». Я і сам був деякий час прихильником цієї ідеї, тільки не в тому розумінні, що зараз транслюється через більшість джерел інформації. Мені б хотілося з вами поговорити трохи про те, як я ставлюся до здорового способу життя.Привіт, друзі. Здоровий спосіб життя стає все популярнішим, але багато людей сприймають його не зовсім правильно, на мій погляд. […]

Треба пити воду під час тренування?

Скільки суперечок на тему, чи потрібно пити воду під час тренування, я чув. Кожен з піною у рота хоче довести правильність своїх здогадок. У цій статті я постараюся дати вам інформацію, підкріплену фактами, щоб це питання більше не викликав у вас протиріч. Вода – дивна речовина, давайте я вам розповім про нього детальніше!Здрастуйте, дорогі читачі мого блогу. […]

Міфи про бодібілдинг!

Скільки різних казок я чую про це спорті. Як мені смішно, коли я чую доводи, що починаються з фрази: "Я знала/знав одного чоловіка, дак він...!", у загальному нічим не обґрунтовані доводи, що пахнуть простими відмовками і лінню матінкою. З цієї статті ви дізнаєтеся про основні страхи та питання, що виникають у людей про бодібілдинг, а так само дізнаєтеся багато корисної та цікавої інформації.Здрастуйте, дорогі друзі. […]

24 ЖОРСТКІ помилки на шляху до красивого тіла

Практично кожна людина, що вирішила накачати красиве тіло стикається з тими чи іншими помилками, про яких мені хочеться поговорити сьогодні з вами. Найсумніше, що ці помилки допускають не тільки новачки, але і вже досвідчені атлети.Привіт, народ. Сьогодні ми поговоримо про те, які помилки в бодібілдингу здійснює абсолютна більшість людей. […]

Насмішка диявола

Оточення людини може дуже сильно змінити його світосприйняття і поведінку. Про це ми не раз говорили на сторінках мого блогу. В армії я зіткнувся з одним дуже страшним явищем, яке назавжди змінило моє ставлення до навколишньої дійсності...Доброго дня. Сьогодні ми поговоримо про дуже серйозну проблему в нашому суспільстві, про яку я до 22 років навіть не замислювався, а саме – вживання наркотиків.ПрелюдіяЧому до 22 років. […]

Навіщо я випускаю безкоштовні та платні продукти + невелике опитування

Мені все частіше починають задавати питання з приводу того, чому я періодично випускаю безкоштовні та платні продукти про бодібілдинг. Навіщо мені все це і т. У мене є кілька цікавих переконань на цей рахунок.Привіт. […]

Алкоголь і спорт

Тема алкоголю дуже гостро стоїть в Росії і в світі, оскільки його якого-небудь впливу схильна основна маса населення планети. Хтось випиває раз в тиждень келих сухого червоного винця, хтось щодня п'є по 0,7 міцного алкоголю, а хтось намагається поєднати п'ятничні пиятики зі здоровим способом життя. До недавнього часу ця тема мене не дуже чіпала, тому що сам я досить рідко вживаю алкоголь і то в невеликих кількостях, але все змінилося після одного листа від мого передплатника...Привіт. Сьогодні ми розглянемо, критично вживати алкоголь після спорту і взагалі, чи сумісні алкоголь і спорт. […]

НАЙНЕБЕЗПЕЧНІШІ злодії в нашому житті

Чому більшість людей не можуть накачати красиве тіло. А чому так мало людей починають вести свій бізнес. Чому тільки мала частина людей на Землі успішні. […]

Мої читачі і передплатники ЗІЙШЛИ З РОЗУМУ!

Друзі. Це просто неймовірно. Продажу відкриті вже трохи більше 4-х годин, але скрізь у вхідних повідомленнях у мене просто неймовірний перевантаження. […]

Основи фінансової грамотності. Досвід начальника і бізнесмена

В епоху споживання і в умовах ринкової економіки дуже важливо навчитися поводитися з грошима. Цим знанням не вчать у школі, і, що найдивніше, не вчать навіть в університетах (знаю, що цього непогано вчать в деяких ВУЗах на економічних факультетах). А якщо ви не вмієте поводитися з грошима, відкладати, інвестувати, прогнозувати ваші витрати, то, швидше за все, у вас можуть виникнути певні труднощі в житті.Привіт, друзі. Сьогодні ми з вами поговоримо про основи фінансової грамотності. […]

Відеокурс "Як стати сноубордистом з нуля"! СТАРТ!

Як не просто навчитися чомусь, коли погано уявляєш навіть з чого почати. Підхід до навчання екстремальних видів спорту має бути подвійно продуманим, тому я вирішив створити БЕЗКОШТОВНУ систему навчання сноубордингу, яка безумовно допоможе будь-якій людині навчитися кататися на сноуборді в найкоротші терміни. Нехай більше навчання сноубордингу не буде проблемою.Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні по-справжньому знаменний день. […]

1 2 3 4