Навіщо мені потрібен БЛОГ? Впевнена постановка цілей

Коли ти рухаєшся без цілей, то фокус розсіюється. Різнонаправлені за характером навантаження дають не виражений середній результат. У цій статті буде постановка цілей для мого блогу. Мета - це орієнтир, маяк в темряві. Коли ти хочеш здатися, необхідно згадати, чому ти почав і навіщо досі продовжував. Не головне як повільно ти рухаєшся, головне, що не зупиняєшся.

Вітаю вас, дорогий друже. Це буде мій перший опублікований пост і, як я вважаю, дуже важливий! Абсолютно кожен блог повинен мати чіткі цілі. Дуже давно, як тільки я почав замислюватися про створення свого ресурсу в інтернеті, я задав собі питання: "Яку користь мій блог/сайт буде нести моїм передплатникам і читачам?". Щодо тематики я знав відразу...

Тематика блогу

З 2010 року я займаюся бодібілдінгом! Тому знаю багато дуже цікавої інформації про "мышцестроении", правильному харчуванні і в цілому про здоров'я. Було пройдено досить важкий шлях перш ніж я домігся бажаного результату. Зупинятися я не збираюся.

На даний момент я важу 94 кг при зрості 180 см і це відмінний показник для мене, я ніколи стільки не важив. Щоб домогтися цього, довелося пройти доволі тернистий шлях, на якому я зробив безліч помилок.

До 2013 року я зрозумів, що необхідно завести тренувальний щоденник і від тренування до тренування збільшувати ваги, а так само працювати в діапазоні 6-10 повторень в підході для кращої гіпертрофії м'язів. НА ТОЙ МОМЕНТ це було оптимальним рішенням, яке я прийняв після аналізу свого тренувального процесу.

Я прекрасно знаю як новачки, приходячи в спортзал, не мають чіткого уявлення як їм тренуватися. У них виникає купа питань.

З чого почати? Як розминатися? Що таке метаболізм, гіпертрофія, гіперплазія? Як повинна виглядати програма тренувань для ектоморфа або ендоморфа? Яка програма тренувань для дівчат буде оптимальною? Чим відрізняються між собою БУЧ дієта і КЕТО дієта? У чому різниця між повільними, швидкими і высокопороговыми швидкими м'язовими волокнами?

На самому початку своїх тренувань практично всі роблять масу помилок, тим самим сповільнюючи можливий прогрес. Адже володіючи потрібними знаннями, в потрібний момент, завжди простіше досягати бажаного результату.

Тренування для спалювання жиру і для набору м'язової маси КАТЕГОРИЧНО РІЗНІ, не кажучи вже про режим харчування. Для того, щоб ваш прогрес пішов помітно швидше і в потрібному напрямку я буду писати різні статті про здоров'я і бодібілдингу зокрема. Більш детально про мене ви можете прочитати в розділі "Про автора" або за цим посиланням.

Іноді, щоб почати, потрібно подолати безліч перешкод, але, на мій погляд, найбільш серйозною перешкодою є – ЛІНЬ! Автор однієї чудової книги порівнював лінь зі смертю, а саме вся логічний ланцюжок була розписана таким чином:

“Лінь – це прагнення до спокою. Спокій, у свою чергу, прагне до свого вищого ідеалу – абсолютного спокою! ЛІНЬ – ЦЕ СМЕРТЬ В МІНІАТЮРІ!"

Абсолютно всі люди схильні до ліні, але найбільш сильні і дисципліновані задавливают її всередині себе і продовжують наполегливо йти до намічених цілей.

Для того, щоб вчитися не піддаватися їй, потрібно постійно вдосконалювати себе, читати правильну літературу, любити те, що ти робиш, а так само починати, бачачи кінцеву мету. Виходячи з усього цього, я поставив собі конкретні цілі, коли створив свій блог.

Цілі блогу

  1. Навчити правильному тіло будівництва початкуючих культуристів (бодібілдерів), а також пропагувати здоровий спосіб життя.
  2. Створювати, приносять реальну користь початківцям культуристам, електронні книги, відеокурси та інші продукти, як безкоштовні, так і платні для розвитку свого проекту і зміцнення власного авторитету в даній темі.
  3. Позиціювання та просування свого бренду.

Вважаю, що цілі абсолютно реальні! Буду намагатися, щоб мій блог виявився для вас корисним і ви знайшли на нього відповіді на всі питання, що цікавлять вас.

Читай також: