Один КРАЩИЙ рада для тих, що худнуть

Багато початківці худнути люди, забувають про один дуже важливий момент, який є чи не основним для досягнення ПОСТІЙНОГО результату.

Привіт! Нещодавно я подумав, а що якщо б я міг дати лише одну пораду для тих, що худнуть, який істотно поліпшить їх шанси на успіх. Що б я міг сказати?

Я вже й не пам'ятаю скільки разів я складав програми харчування і тренувань для своїх клієнтів, які хотіли схуднути.

Одне знаю точно, що дуже багато, точно більше 500 клієнтам були складені індивідуальні програми, і це тільки для схуднення.

За досить тривалий час мені вдалося скласти у себе в голові якийсь пазл, який дозволяє худнути швидше і ефективніше.

Я вже якось писав статтю про те, як правильно худнути, де розкрив аж 29 жорстких помилок для схуднення.

Там я дав дуже докладний огляд на тему основних помилок в схудненні, що зустрічаються практично у всіх людей.

Але яким був би найголовніша порада, який, як мені здається, завжди має бути в голові?

Один найкращий порада для тих, що худнуть

Якщо мене попросили б дати кращий рада для всіх тих, що худнуть людей, то він би звучав як:

Не треба міняти все і відразу.

Я зараз поясню, що я маю на увазі.

Більшість горе-експертів відразу дають людям досить жорсткі обмеження при складанні програм харчування і тренувань.

Вони не беруть до уваги надмірність даної психологічної і фізіологічної навантаження для людини.

От ви уявіть:

  1. Людина ще вчора їв усе, що він хотів, не тренувався, а тут в один день він повинен змінити свій спосіб життя.
  2. 1-2, максимум 7 днів людина ще якось тримається на первісної мотивації за рахунок втрати організмом глікогену і води, т. к. тіло зменшується, але дуже скоро вага зупиняється.
  3. Тоді, більшість тренерів кажуть: "Знижуй калорійність, роби більше кардіо". І чоловік, який всього 1 місяць назад (а може і менше) не чув про фізичному навантаженні йде пробігати чергові 5 км на доріжці.
  4. Заради чого все це? Заради того, щоб потім вдома їсти гречку з грудкою і напівголодним лягти спати.
  5. А з ранку що? А з ранку "улюблена робота" де-небудь в офісі або на заводі, де всі жеруть все підряд, а ти змушений/на давитися огірком з вареними яйцями.
  6. А ввечері на виснажливу тренування, що несе в собі скоріше за все НАДЛИШКОВЕ навантаження, яка повільно, але дуже впевнено розхитує ваш імунітет за рахунок катастрофічно швидкої втрати глютамина, який бере участь у синтезі імунних клітин.

І все б добре, якщо це несе результат, але в переважній більшості випадків це несе в собі жорстоку перетренованість, а найголовніше відсутність радості від такого способу життя.

Пам'ятаєте, зовсім недавно я писав у статті про здоровий спосіб життя здорової людини про те, що саме головне – це пам'ятати, що ми затіяли займатися спортом і відмінно виглядати В ЗАДОВОЛЕННЯ!

Мабуть, це якраз те, про що майже всі забувають.

Вище я вам показав комбо з шести первинних ударів, повторюваних по колу, по психіці і фізіології людини, які виконують всі рекомендації свого "гуру-експерта".

Тут ніякої Мортал Комбат не зрівняється за жорстокістю і холоднокровністю.

Лише от закінчується майже для всіх все це дуже сумно.

"Фаталіті" тут у тому, що більшість зривається і потім набирають більше, ніж коли важили...

А потім психологічна травма, депресія з-за зайвої ваги і обжерливість, як підсумок – ожиріння.

Картина, прямо скажу, дуже фігова.

Але вихід є, інакше я б цього не писав.

І якщо ти хочеш перейти на наступний рівень, навчитися правильно і смачно харчуватися, не травмуючи свою психіку, а робити це плавно і цікаво, то я складу вам круту програму тренувань і харчування (або щось одне), я буду відповідати на всі ваші запитання, ми будемо коригувати ваші результати і отримувати круте статура.

Крок за кроком заглиблюючись і вивчаючи ваш організм все краще і краще.

Можна роками стояти на місці і вчитися на своїх помилках, а можна вчинити по-іншому.

Я беру вас за руку і тягну вас з великою швидкістю до вашого результату вашої мрії.

Я завжди буду поруч і допомагати вам.

Тому, якщо ви хочете робочу, ефективну, круту, індивідуальну програму тренувань і харчування (або щось одне), так і напишіть мені через форму зворотного зв'язку: "Микита, хочу програму тренувань" або живлення (або всі разом).

А далі, я вам все розповім.

Або якщо вам хочеться вивчити все самостійно, а далі, щоб я направляв вас через зворотний зв'язок, то як раз для цього у мене створено дуже крутий курс, який називається «Раціональне жиросжигание», який допоможе вам схуднути ефективно, швидко, а головне, в задоволення.

Круто, коли тіло худне, коли ви починаєте десь бачити вінки, з'являється прес, одяг стає великий, на обличчі проявляються вилиці, міміка обличчя стає більш привабливою.

В схудненні все відмінно, але найголовніше, щоб воно було:

  1. БЕЗПЕЧНИМ (не шкодило здоров'ю, самопочуття було підняте, а не як "млява сосиска").
  2. ЕФЕКТИВНИМ (не було відкоту до попереднього рівня жиру, жир йшов плавно і постійно).

Так, ми будемо вчитися худнути правильно, щоб бути здоровими. Насправді, зараз цим займається МІНІМУМ людей в залі. Більшість робить все кардинально неправильно.

Ми будемо привабливими.

Живими.

А головне – будемо будувати наші тіла по робочим, ефективним схемами тренувань і харчування. Без казок. Без недомовленостей. Без всякої іншої фігні.

Як є.

Цей шлях не для всіх.

Буде складно. Буде тяжко. Буде хардкор.

Якщо ти зі мною, то не соромся мені писати (не тільки, щоб я склав тобі індивідуальну програму тренувань або купити курс).

Пиши про те, що тебе хвилює в коментарях, а я зроблю так, щоб твій шлях до красивого тіла був ефективним, швидким, цікавим і приносив тобі задоволення.

Читай також: