Як підвищити впевненість у собі на МАКСИМУМ і ніколи не здаватися

Чи знайома вам фраза: «Почали за здравіє, а закінчили за упокій»? Означає вона, як ви знаєте, те, що людина береться за якусь справу, а, зіткнувшись з якимись перешкодами, відразу ж здається, або продовжує, а потім розчаровується і впадає в депресію, паралельно здавшись. Як не здаватися і продовжувати діяти, не дивлячись ні на що, ми з вами поговоримо в цій статті.

Привіт, друзі! Сьогодні я поговорю з вами щодо дуже важливої теми. Багато люди здаються, після того, як починають щось робити. Ці незавершені справи навалюються один за одним і в результаті, людина перестає робити спроби закінчити розпочате. Питання: «Як стати щасливим?» безпосередньо пов'язаний з сьогоднішньою статтею, і хоч поняття щастя для всіх різне, але для його досягнення, вміти добиватися поставлених цілей необхідно кожному.

«Здатися – означає проявити найбільшу слабкість. Найвірніший шлях до успіху – неодмінно спробувати ще раз» (Томас А. Едісон)

 Дай мені стусана

Друзі, мета цієї статті не в тому, щоб дати вам малоефективну мотивацію. Взагалі, зараз, куди не подивися, всюди люди, тільки і говорять про те, як отримати мотивацію, щоб щось зробити.

Я взагалі погано розумію сенс подібних книг і статей, які вчать людей мислити позитивно. Щось з розряду: «думай позитивно, а Всесвіт сама подарує тобі те, що ти хочеш». Дуже хороша позиція. «Не буду нічого робити, буду просто представляти те, що я хочу, а скоро, мабуть, через 5 років, у мене це буде. Я ж думаю і хочу цього!».

Все навколо шукають мотивацію, щось почати робити або продовжувати розпочате. Це те ж саме, що сказати: «Пните мене під зад, щоб я чогось захотів». Ну не марення чи що? Або людина хоче (має шалене бажання) чогось досягти, або не хоче, І ВСЕ!

Або ти дуже хочеш чого-то, бачиш мета і пробиваєш всі перешкоди на шляху до неї, або не хочеш і продовжуєш жувати соплі. Пора визначитися, а не чекати турбо прискорення, у вигляді чарівного копняка під м'яке місце.

Коли я ходив до школи в спортзал з моїми друзями, в нашому маленькому містечку, то ходив я не для того, щоб накачати великі м'язи (хоча мені, звичайно, теж хотілося), а просто за компанію, тому що було весело.

Я не думав про те, яким я хочу бути, я просто приходив, займався на вподобаних тренажерах, без всякої системи і йшов додому. Безумовно, я був вже на крок попереду тих, хто нічого не робив, але конкретної мети у мене не було. Просто піднімав залізо і сподівався на результат.

Природно, з таким підходом я незабаром закинув заняття, адже людина не любить, робити те, що не приносить результату. І в підсумку став вести себе як дрыщ-мислитель.

Ситуація змінилася, коли я був в Університеті. Подивившись, одного разу, на себе в дзеркало, я зрозумів, що на мене дивиться не та людина, яким я насправді хотів би бути.

Вичитавши якусь тренування в журналі, я пішов в спортзал. Я не знав, як правильно виконувати вправи, як треба займатися в перші місяці. Я просто мав мету! Я хотів схуднути, а потім підтягти тіло.

Я просто робив. Тренувався, робив помилки, довгий час не бачив результату, але у мене було те саме БАЖАННЯ, яке не залишило мене і через майже 5 років. Який результат? Я отримав те, чого хотів і навіть більше в процесі мого розвитку.

Мені не потрібна була мотивація, щоб мені говорили: «Ну, Никитушка, піди в зал, і тоді ти будеш підтягнутим і будеш подобатися дівчатам». Я бачив мету і йшов до неї, не дивлячись ні на що. Я вставав за 2 години до навчання, коли всі ще спали і йшов тренуватися. Я не кажу це для того, щоб похвалитися. Мені цього не треба.

Якщо ти будеш працювати над собою або над досягненням своєї мети, зціпивши зуби, то отримаєш рівно стільки, скільки ти хотів.

Але як так? Адже дуже багато хочуть гарне тіло, багато грошей або стати директором компанії. Чому багато хто не дотягують навіть до середини шляху?

Тут є дуже важливий момент. Більшість людей не мають БАЖАННЯ, вони мають ПОЗИТИВНЕ СТАВЛЕННЯ до ситуації.

  • Позитивне ставлення;
  • Бажання;

Це принципово різні речі!

У мене є друг, який дуже любить грати у футбол. Він грав у нього з самого дитинства, неодноразово ставав чемпіоном Карелії з футболу. Навіть коли ми закінчили з ним Університет, він продовжує грати.

Після роботи, він відразу ж йде на тренування. Він тренується 4 дні по буднях, а на вихідних у нього гри. У підсумку він домігся того, що потрапив у збірну міста Петрозаводська (столиці Карелії). Ви думаєте мало хлопців у нас, які грають у футбол, хотіли б грати в збірній нашої столиці? Думаю, немає.

Запитайте практично у будь-якого нашого футболіста: «ти Хотів би грати в цій команді?». Кожен би відповів: «Ну, так!». Тільки майже у всіх це просто позитивне ставлення до цієї ситуації. «Було б не погано», але краще б, звичайно, практично без витрат будь-яких сил. Так не буває! У кого є бажання, той отримує те, чого хоче, а люди з позитивним ставленням так і залишаються в дупі.

Людина, якою рухає його бажання, не потребує ніякої мотивації. Для нього кожен день – це можливість стати ближче до мрії. Пропуск тренування або відкладання того, що наближає його до мети – для нього, трагедія! А все тому, що він дійсно ХОЧЕ досягти бажаного, а інші думають, що: «Було б класно, якщо б у мене це було». В цьому різниця.

Людині просто з позитивним ставленням до ситуації постійно потрібна мотивація, щоб продовжувати. Він, у буквальному сенсі, примушує себе робити те, що в кінцевому підсумку кине. Він черпає останні краплі з ледве-ледве поточного струмочка, у той час як людина, що володіє пекучим БАЖАННЯМ, просто РОБИТЬ, а його енергія б'є потужним фонтаном.

Коли перестав боротися

Буває так, що людина, піддавшись соціального тиску, втрачає внутрішню впевненість у своїх силах і переходить від БАЖАННЯ до ПОЗИТИВНОГО ВІДНОШЕННЮ до ситуації.

Це не означає, що він подорослішав, що він намагався, але так склалися обставини. Це означає тільки те, що ВІН ЗДАВСЯ. Він кинув свою впевненість як, люблячу його, собаку.

Думки оточуючих людей переконали його в тому, що «не потрібно виділятися», «не треба думати, що ти самий розумний», «не треба йти проти системи», «народжений повзати – літати не буде» і ін. Людини засмоктала та сіра, не що реалізувалася в житті, маса, яка таким чином виправдала себе.

Ви думаєте, що людина, яка говорить вам, що у вас нічого не вийде, просто відмовляє вас, щоб уберегти від труднощів? Як би не так. Таким чином, він просто виправдовує себе, тому що у самого не вийшло досягти чого-небудь.

Після того, як людина перейшла до позитивного відношенню, то такого прагнення, як було раніше, просто немає. Він почав шукати собі виправдання, погоджуватися з оточуючими, що в нашому житті все визначено. І таким чином, крок за кроком, став таким, як інші, і вже сам відмовляє інших йти на ризик та досягати бажаного.

Як не піддатися думку оточуючих і не здатися?

Для цього є два основних способи, які дають найбільший ефект, якщо їх використовувати в комплексі:

  • Контроль над зовнішнім впливом (зміна оточення);
  • Діяти згідно зі своїми принципами (впевненість у собі);

Яким би сильним ви не були, ваше оточення все одно буде впливати на вас. Ви можете почати цікавитися сноубордингом, купити собі дошку, з кріпленнями і черевиками, піти на схил і почати кататися. У результаті навколо вас збереться оточення, яке буде розділяти такі ж погляди на життя, як і ви. Ви будете разом будувати трампліни, вчитися один у одного різним трюкам і обговорювати нове відео від професіоналів цього виду спорту.

Може бути й інша ситуація. Ви можете кинути всі справи, піти з роботи, почати пити дешеву горілку і вживати заборонені речовини. До чого це призведе? Мало того, що ви будете руйнувати себе як фізично, так і духовно, але ще, навколо вас збереться така ж компанія людей, які будуть вести такий же раздолбайский спосіб життя, з такими ж поглядами на життя, як і у вас.

Сумно те, що навіть наші рідні люди не завжди можуть належним чином підтримати нас. Вони всіляко відмовляють нас, проектуючи на наше життя свій життєвий досвід. Така ж історія і з друзями. Ситуація ускладнюється тим, що з цими людьми ми не можемо перестати спілкуватися, але вихід все ж таки є.

Якщо людина впевнена в собі (має фундамент у вигляді твердо усталених принципів), то з часом вплив його оточення на нього знижується.

Можна привести такий приклад: якщо вам на ногу прив'язати гирю 16 кг, то спочатку ви будете відчувати сильну важкість при ходьбі, а можливо і біль, але з часом біль вщухне (огрубеют тканини), а вага вже не буде здаватися таким важким (м'язи адаптуються). Але зрозумійте, що без гирі, ви все одно будете рухатися швидше, ніж з нею.

Я не кажу вам, що треба перестати, з кимось спілкуватися. Я раджу вам не боятися знайомитися з новими людьми, зі схожими поглядами на життя. Так буде рости ваша продуктивність, будуть надходити нові ідеї.

Зосередьтеся на своїй цілі, абстрагуйтеся, вірте в себе. Порівняйте вашу ситуацію з більш складною, яку вирішував якийсь чоловік, а можливо і ви самі. І після цього заспокойтеся. Мій тато навчив мене відмінному правилом: «Роби, що повинен, і будь, що буде!». Це більше, ніж вірно.

«Коли мені важко, я завжди нагадую собі про те, що якщо я здамся – краще не стане» (Майк Тайсон)

Рухайтеся на поклик свого серця, піднімайтеся після кожної невдачі, боріться, адже спокій – це ні що інше, як душевна боягузтво.

Тому:

  1. Розширюйте і міняйте ваше оточення, знайомтеся з новими людьми
  2. Працюйте над собою і своєю впевненістю, вирішуйте завдання, йдіть до своїх цілей, а не чекайте біля моря погоди.

Як підвищити впевненість у собі

Бути впевненим у собі – чудово! Ви чітко бачите те, куди повинні йти. Вас дуже складно відвернути від обраного шляху. Але чи можна тренувати впевненість?

Звичайно! І це робити обов'язково потрібно! Поспостерігайте, як себе ведуть упевнені в собі люди. Спина пряма, вони багато посміхаються, дивляться прямо в очі, не бояться здійснювати і визнавати помилки, від них виходить сильна енергія!

Виберете собі людини або кількох людей, упевненість яких вас вражає (Щварценеггер, Сталоне, Ємельяненко і т. д.). Подивіться відео, як вони ведуть себе в різних ситуаціях. Відзначте для себе риси, які вам подобаються в цих людях, а потім постарайтеся вести себе подібним чином.

З часом ви почнете помічати, що це перетворюється на ваше звичайне поведінка, і ви вже не повинні себе контролювати, щоб наслідувати своїх кумирів.

Ваші емоції щільно пов'язані з вашим фізичним станом. Коли ви такі похмурі, то настрій у вас автоматично погіршується, коли на обличчі посмішка, то трапляється навпаки. Так само і з поставою. Ви відчуваєте себе невпевнено, коли ви, зігнувшись у три погибелі, йдете невпевненою ходою по вулиці. Розпрямите спину, груди вперед, підборіддя трохи вище і ваш настрій відразу ж стане краще!

Все піддається тренуванню

Тренувати можна абсолютно все! Пам'ятайте, якщо вам важко, то ви рухаєтеся у правильному напрямку, адже скоро організм адаптується і стане сильнішою. Це стосується не тільки фізіології, але і емоційного стану теж. Хочете бути впевненіше? Дак тренуйте це!

  • Ходіть з рівною спиною, стежте за поставою
  • Не бійтеся знайомитися з новими людьми
  • Частіше дивіться в очі людям
  • Не бійтеся брати на себе відповідальність
  • Займайте скрізь місце в першому ряду
  • Не бійтеся залучати до себе увагу

Ну і, звичайно, спорт дуже допомагає розвивати впевненість у собі. Коли ви виглядаєте на всі 100%, то ви самі відчуєте, як змінюється світ навколо вас. Та й спілкування зі спортсменами дуже надихне вас. Адже серед них набагато більше адекватних людей, ніж у будь-якій іншій соціальній групі.

Не бійтеся робити те, що вам страшно. Пам'ятайте:

"Боятися, але все одно робити – це і є мужність"

Як правило, «не так страшний чорт, як його малюють» і зробити перший крок куди складніше, ніж увесь інший процес.

Справа в тому, що людині не подобається опинятися в невигідному становищі, тому ми часто обмежуємо себе у своїх мріях і піддаємося сумніву, коли перед нами стоїть можливість спробувати щось нове.

Але якщо ми обмежуємо себе у своїх мріях, то ми обмежуємо себе у своєму житті! Не бійтеся мріяти про складне. Адже, чим більше ми витрачаємо ресурсів (часу, сил, грошей і т. д.) для досягнення нашої мети, тим більше впевненості ми отримуємо в результаті.

Таким чином ви зможете ставити все більш амбітні цілі, а їх виконання вже не буде викликати у вас колишнього страху. Пам'ятайте, що людина зростає, коли тягнеться вгору.

Читай також: