Запис на курс відкрита! У курсі всього 35 місць. Запис відкрита до 26-го числа

Друзі, сьогодні вийшов у світ мій перший платний інформаційний продукт. Я дуже радий поділитися цією радістю з вами. Впевнений, що курс вас приємно здивує і порадує і виведе на якісно новий рівень життя.

Привіт, друзі! Сьогодні дуже важливий день у моєму житті та житті мого блогу, тому що виходить у світ мій ПЕРШИЙ ПЛАТНИЙ дуже потужний інформаційний курс про те, як накачати прес будинку.

Час 15:00, ось ваша посилання на курс «Як накачати ПРЕС ВДОМА»!

Час 15:00, я як і обіцяв надсилаю вам посилання. Я відкрив реєстрацію на курс «Як накачати ПРЕС ВДОМА?», вся інформація та сама реєстрація зараз за посиланням:

Записатися в предзапісь + отримати знижку

(Я відкрив реєстрацію і вислав посилання трохи раніше обіцяного *14:59*, на випадок якщо будуть якісь затримки і щоб знизити навантаження на сервер).

Ще раз, подробиці про курс

Програма курсу просто величезна! Ось вона:

  • Як позбавитися від зайвої ваги, жиру на животі і привести своє тіло в привабливе стан?
  • ЕФЕКТИВНА гіпертрофія (збільшення) м'язів преса. «Надувати» кубики ПО –МАКСИМУМУ!
  • Як досягти стрункого\ідеального тіла?
  • Аналізуємо прогрес. Як правильно відстежувати свої результати, як визначити і як керувати своїми досягненнями. Вчимося грамотно коригувати свій маршрут до мети.
  • Як готувати ваші продукти на день, щоб не пропадати годинами біля плити.
  • У чому унікальність м'язів преса, порівняно з іншими м'язовими групами?
  • На що треба звертати увагу при виборі тренера (на майбутнє).
  • На що НЕ ТРЕБА витрачати гроші, якщо хочеш максимально швидко накачати прес.
  • Хто досягає успіху в формуванні красивого преса, а хтось так і буде все життя стояти осторонь.
  • ЛЖЕ-методики для накачування преса. Як впарюють те, що красиво виглядає, але погано працює.
  • «Суперсучасні» товари для преса, які НЕ ПРАЦЮЮТЬ!
  • Якими рекламними слоганами вам ЖОРСТКО промивають мізки!
  • ДВІ НАЙВАЖЛИВІШІ ЗАВДАННЯ, які потрібно вирішити, щоб накачати гарний прес.
  • Можна нагріти або розтрусити жир так, щоб він швидше горіло?
  • Анатомія м'язів преса. На чому треба зосередити всі свої зусилля, а що викинути з голови.
  • Можна спалити жир в якомусь одному місці, наприклад, на животі?
  • Можна перетворити свої 4 кубика в 8?
  • Чому нижня частина преса піддається тренуванню НАБАГАТО ГІРШЕ, ніж верхня?
  • Чому жінкам накачати прес набагато складніше, ніж чоловікам?
  • Основні правила росту м'язів преса. Три НАЙВАЖЛИВІШИХ складових, без чого вам не бачити красивого преса.
  • Що відчуває організм під час тренування.
  • Відновлення після тренувань. Що таке суперкомпенсация і як її застосовувати в тренуваннях м'язів преса.
  • Як правильно, і коли збільшувати навантаження?
  • Причини м'язової болю після тренувань.
  • Генетичні особливості тренування м'язів преса. На які фактори ви можете вплинути, а з якими доведеться змиритися.
  • Чому, чим старші люди, тим більше їм треба замислюватися про формування красивого преса? ЦЕ ЖИТТЄВОВАЖЛИВО!
  • Як прокачати прес ПОВНІСТЮ! Швидкі м'язові волокна + повільні м'язові волокна + саркоплазма.
  • Що таке «зручні місця для скупчення жиру» і як на них вплинути.
  • Що таке типи статури по У. Шелдону і як вони впливають на досягнення прогресу в накачуванні преса?
  • Самий ЕФЕКТИВНИЙ спосіб позбутися від зайвого жиру НА ВСЕ ЖИТТЯ і більше ніколи не згадувати про зайву вагу.
  • Основи управління вагою свого тіла і витрата енергії організму. Куди йде енергія?
  • Що таке «точка відліку» і чому без цього можна забути про максимальні результати? Як її вирахувати?
  • Важливість кожного нутриента у формуванні гарного тіла (не тільки преса). Як ними керувати, в залежності від ваших цілей.
  • Грамотний підрахунок калорій від А до Я. Разжевываю до дрібниць, щоб навіть дитина зрозумів.
  • Яка повинна бути ПРОПОРЦІЯ НУТРІЄНТІВ, якщо ви бажаєте скинути зайву вагу (в будь-якому місці). Як їй керувати, і як скласти ГРАМОТНЕ й найефективніше меню у вашому житті.
  • Яких 2 моменти треба ОБОВ'ЯЗКОВО враховувати, якщо ми говоримо про харчування і про складанні конкретного меню на кожен день.
  • Вуглеводи в харчуванні, як основне джерело енергії та інструмент управління вашим вагою.
  • ЗОЛОТА СХЕМА СКЛАДАННЯ ВАШОГО МЕНЮ. Продукти, основні принципи, як застосовувати.
  • Глікемічний і інсуліновий індекси. Що за звір такий, і як їх використовувати собі на користь, дуже потужно прискоривши свій результат?
  • Прискорювачі прогресу. Які спортивні добавки додадуть вам сил і спростять життя.
  • Грамотні ПРАКТИЧНІ СХЕМИ прийому спортивних добавок, для того, щоб отримати ПОТУЖНИЙ результат і заощадити гроші.
  • «Реактивне» жиросжигание. Добавки, які допомагають більш ефективно позбавлятися від зайвого жиру. Схеми прийому і грамотне поєднання добавок.
  • Механіка м'язового скорочення і як на неї впливають різні вправи для преса.
  • НАЙПОТУЖНІШІ ВПРАВИ для накачування м'язів преса і про яких можна забути.
  • В чому полягає принципова різниця між зворотними скручиваниями і прямими скручиваниями.
  • ДОКЛАДНИЙ РОЗБІР кращих вправ для преса. Техніка, ускладнення і спрощення.
  • Вакуум в позі «рибака», напівсидячи і на четвереньках, навіщо? Поясний ремінь і TVA-м'язи. Як все це зробить вашу талію ДУЖЕ ВУЗЬКОЮ?
  • 2 супер додаткових вправи для прискорення вашого прогресу, які зроблять ваше тіло в цілому набагато атлетичнее.
  • Принципи тренування різних типів м'язових волокон. ДУЖЕ ДЕТАЛЬНО, все розібрано до дрібниць!
  • Призначення різних типів м'язових волокон, і як ми можемо збільшити наш прогрес практично в ДВА РАЗИ!
  • Що таке м'язовий відмову і як його використовувати собі на користь?
  • Як прокачати весь прес? Інструкція від А до Я
  • Як іони водню, закислення м'язів кров'ю і анаеробний гліколіз пов'язані з зростанням повільних м'язових волокон.
  • Що таке пампінг, і як він допоможе прокачати наші м'язи ПОВНІСТЮ?
  • Що таке активне відновлення, і які ДВІ найважливіші ФУНКЦІЇ воно виконує.
  • Як часто потрібно тренувати м'язи преса?
  • Скільки відпочивати між підходами?
  • В чому особливості тренувань для жінок? Що потрібно ОБОВ'ЯЗКОВО враховувати? Чому микропериодизация обов'язкова? Який діапазон повторень? Яким чином контролювати харчування?
  • Як правильно скорочувати м'язи преса? Що таке абстракція і навіщо взагалі думати про м'язі, яку скорочуєш?
  • ДОКЛАДНІ ТРЕНУВАЛЬНІ КОМПЛЕКСИ для людини з будь-яким рівнем тренованості (від зеленого новачка до самого фанатичного професіонала) !!!
  • Схема роботи по КОЖНОМУ тренувального комплексу. Все розжовано до дрібниць!
  • Мій НАОЧНИЙ експеримент з формування преса (від жирного тіла із зайвою вагою 15 кг, до рельєфного тіла з пресом за 2 МІСЯЦІ!). Фото, пояснення.
  • Як застосовувати всі отримані знання з мого курсу, щоб вони не припадали пилом на полиці, а дали вам ПОТУЖНИЙ РЕЗУЛЬТАТ!
  • 4 НАЙВАЖЛИВІШИХ ПРАВИЛА, без яких накачати прес неможливо.
  • Трохи мотивації. Як домогтися успіху в будь-якій справі.
  • Економія енергії і абсолютна рівновага в нашому світі.
  • ЧІТКА ПОКРОКОВА схема все, що пройдено в курсі. Висновки і побажання, як працювати далі.

Курс відрізняє приголомшливе, зручне навігаційне меню і простота подачі матеріалу:

Курс містить 13 ВІДЕО, зняті на тлі первозданної Карельської природи, які супроводжуються субтитрами тез основних думок кожного відеоуроку.

Також, у курсі є ДОКЛАДНА PDF-книга, що складається з 153 сторінок чудово поданої інформації!!! Ви можете одночасно відкривати відео в меню і паралельно читати книгу, закріплюючи отримані знання:

У книзі все супроводжується схемами і дуже докладними картинками. Рівень тренувальних схем АБСОЛЮТНО РІЗНИЙ і підходить ДЛЯ КОЖНОЇ ЛЮДИНИ (від новачка до професіонала). Ось приклад такої наочної схеми для новачка:

Плюс, не забувайте, що ви отримуєте:

  • Доступ в закриту групу в ВК, де ми будемо детально розбирати ВАШУ конкретну ситуацію і доводити до КОЖНОГО результату.
  • Додатково ви отримуєте знижку 10% на всі мої наступні продукти.
  • Ну, і найкращий учень, хто отримає найбільш вражаючі результати отримає від мене індивідуальну програму тренувань і харчування на майбутнє, для подальшого прогресу.

Це розумний внесок у ваше самоосвіта, розвиток і поліпшення якості вашого життя.

Записатися в предзапісь + отримати знижку

І наостанок, почитайте мою статтю про те, як швидко накачати прес в домашніх умовах.

Читай також: